metabolisme

metabolisme · 07. januari 2019
Let op met crashdiëten. Je valt op korte termijn misschien wel snel af, maar helaas is dit vooral te wijten aan vocht- en spierverlies. Het lichaam moet daarnaast 'rondkomen' met veel minder calorieën, wat resulteert in een verlaagde verbranding. Wanneer je terug normaal gaat eten, ben je het gewicht al snel weer bij. Vaak is dit ook nog meer dan voordien. Vermijd het jojo-effect en ga voor een duurzame en verantwoorde vermagering. Het gaat misschien minder snel, maar is wél het meest effectief.