Traject: Start to lose weight

the healthy way

 Herken jij dit?

Je neemt je voor om een bepaald gewicht te bereiken en een bepaald aantal weken of maanden op dieet te gaan. Vaak gaat het over een groot gewichtsverlies op korte tijd, wat tijdelijk een drastische aanpassing vraagt van je voeding. Soms bereik je je doel. Sterk! Maar dat kostte waarschijnlijk veel wilskracht en discipline. 

Helaas is de kans echter klein dat je dit dieet blijft volhouden op lange termijn. Je valt terug in oude voedingsgewoontes en het gewicht begint te stijgen. Vaak is het gewicht uiteindelijk nog meer dan voordien.

Dit wordt het jojo-effect genoemd.

Na een bepaalde tijd ben je het ook beu om jezelf de zoveelste beperking op te leggen. Na een stressvolle dag is het laatste wat je wil doen nog met diëten bezig zijn. Je behaalt je doel niet en voelt je daardoor slecht. Je poging tot afvallen kan zo zelfs resulteren in gewichtstoename door emotioneel eten.

 Wij kunnen je hierbij helpen!

Meer uitleg nodig of afspraak maken? Vul gerust het contactformulier in of bel ons op.